Classes regulars
Meditació i ioga
a l’Espai Ikigai La Seu d’Urgell
Un espai per aturar-te, respirar, moure el cos i connectar amb tu mateix/a en un ambient acollidor i respectuós amb el teu ritme. Tant si comences ara com si ja tens experiència, aquí trobaràs el teu lloc.
Respira amb Mercè Rogé
Adults - Apte per a tots els nivells.
Moment per aturar-te, respirar i meditar. A través de tècniques de respiració conscient i meditació guiada, treballem la calma interior i la presència per aconseguir més benestar i serenitat.
Horari
Dimarts i dijous de 19:30h a 20:15h.
Casal d'estiu amb Mercè Rogé i Bruna Pla
De 6 a 12 anys - De 9:00h a 13:30h
Un espai on el moviment, l’art i la natura es troben perquè els infants explorin, creïn i creixin lliurement. Viatjant a través dels 4 elements treballem la regulació emocional i el benestar interior fent manualitats, tallers de cuina, sortides a la natura, ioga, jocs, contacontes… i molt més!
L'Aventura de l'Aigua
Del 13 al 17 de Juliol de 2026.
La Força de la Terra
Del 20 al 24 de Juliol de 2026.
El Misteri de l'Aire
Del 27 al 31 de Juliol de 2026.
L'Energia del Foc
Del 17 al 21 d’Agost de 2026.
Yoga Flow Prenatal
amb Llum Costa
A partir del 3r mes d'embaràs
Sessions pensades per acompanyar l’embaràs amb moviment suau, respiració i connexió amb el cos i el nadó.
No cal experiència prèvia en ioga.
No cal experiència prèvia en ioga.
Horari
Dilluns i dijous de 17h a 18h.
Yoga infantil
amb Adriana Silva
Per a nens i nenes de 3 a 12 anys
Una extraescolar per descobrir el ioga d’una manera divertida, vivencial i adaptada a cada etapa.
A través del moviment, la respiració, els jocs, els contes i la imaginació, els infants aprendran a escoltar el seu cos, reconèixer les seves emocions, trobar moments de calma i confiar més en ells mateixos.
Horari
Dijous de 17:30h a 18:30h.
Com puc començar a gaudir d’Ikigai?
Explora les activitats
Escull la que més et ressona.
Deixa’ns un missatge
Fes clic al botó “Reservar el meu moment a Ikigai”
Gaudeix del teu moment
Ens trobem junts a l’espai.
Calendari de les classes i experiències
a l’Espai Ikigai La Seu d’Urgell
Comença el teu camí, descobreix el teu Ikigai
T’acompanyem a explorar el que et mou, a trobar el teu do i aprendre tècniques i eines de benestar per a viure des d’un lloc més autèntic i feliç.